Jalaluddin Rakhmat mengutip ungkapan dari Andrew Newbreg bahwa shalat merupakan salah satu kegiatan spiritual yang bisa mengurangi stress dan penuaan, syarat kedua untuk mengurangi stress dan penuaan yaitu, meditasi “dengan 12 menit perhari meditasi itu akan bisa mengurangi proses penuaan seseorang,” katanya.
syarat ketiga seorang manusia harus berdo’a karena dengan berdo’a akan menjaga kesehatan kortex dan sistem limbic seseorang “lakukanlah minimal berdo’a yang akan menimbulkan harapan dan optimisme bagi seorang manusia,” tambahnya.
Selain itu, Jalaluddin Rakhmat juga mengungkapkan untuk penyembuhan spiritual bisa dengan beberapa kegiatan keagamaan seperti, shalat, membaca kitab suci (alqur’an), memohon maaf dan memaafkan, dan juga mencari petunjuk spiritual.